Индивидуальная программа После заполнения анкеты  личная программа будет готова через 48 часов. Заполнить Анкету

  Описание курса Итак, мужик, наша с тобой трансформация будет длиться ровно 6 недель! Немного проясню картину, которая тебя ждёт: За это время ты поглотишь более 120.000 калорий с...

Необходимые навыки Убедись, что ты способен выполнить данный минимум, прежде чем приступать к программе: Отжимания от пола – от 10 до 15 повторений Приседания – от 10 до 30...

Описание курса Данная программа тренировок создана для девушек, которые занимаются дома по причине невозможности посещать зал: нужно смотреть за ребёнком либо просто нравится работать над телом в домашних условиях!...

Описание программы Данная программа тренировок создана для девушек, которые предпочитают занятия в тренажерном зале со свободными весами и оборудованием. Цель – улучшить общие формы, подтянуть ягодицы, уменьшить талию и...

Необходимые навыки Убедись, что ты способен выполнить данный минимум, прежде чем приступать к программе: Подтягивания – от 5 до 10 повторений Брусья – от 5 до 10 повторений Отжимания...

Необходимые навыки Если ты успешно прошел курс WORKOUT – LEVEL 1, ты наверняка повысил своё количество подтягиваний и отжиманий для того, чтобы открыть себе доступ к следующему уровню (либо...

Необходимые навыки Прежде чем приступать к программе, убедись, что ты способен выполнить данный минимум: на турнике тянуть не менее 40 кг на 1 повторение, на брусьях не менее 60...

Необходимые навыки Прежде чем приступать к программе, убедись, что ты способен выполнить данный минимум: Подтягивания: 25 раз (в запасе ещё 5-6 повторов) Отжимания на брусьях: 30 раз (в запасе...