Workout Level 1 — Новичок

Необходимые навыки

Убедись, что ты способен выполнить данный минимум, прежде чем приступать к программе:

Подтягивания – от 5 до 10 повторений

Брусья – от 5 до 10 повторений

Отжимания от пола – от 10 до 20 повторений

Приседания – от 15 до 30 повторений

Описание курса

Турники, брусья и пол станут нашими лучшими друзьями на ближайшие 6 недель!

Программа построена на конкретное увеличение количества подтягиваний и отжиманий, прорисовку рельефа мускулатуры, улучшение выносливости, повышение силовых показателей. Это некая подготовка к более сложным программам и элементам.

Для обмена впечатлениями, мотивацией и поддержкой мы создали закрытый чат в Телеграм, в котором ты сможешь общаться с другими участниками и получать ответы на возникающие вопросы напрямую от автора данного курса.

Я понимаю, что, начав программу, ты можешь понять, что это не для тебя или появятся другие причины, которые остановят тебя на пол пути к своей цели. Поэтому, я гарантирую тебе полный возврат своих денег в течении 3 дней с момента приобретения программы!