Workout Level 1 — Новичок

Admin bar avatar
Montana
Тренировки
29.95 $
Workout Level 1 — Новичок
  • Описание
  • Учебный план
  • Обучает

Необходимые навыки

Убедись, что ты способен выполнить данный минимум, прежде чем приступать к программе:

Подтягивания – от 5 до 10 повторений

Брусья – от 5 до 10 повторений

Отжимания от пола – от 10 до 20 повторений

Приседания – от 15 до 30 повторений

Описание курса

Турники, брусья и пол станут нашими лучшими друзьями на ближайшие 6 недель!

Программа построена на конкретное увеличение количества подтягиваний и отжиманий, прорисовку рельефа мускулатуры, улучшение выносливости, повышение силовых показателей. Это некая подготовка к более сложным программам и элементам.

Для обмена впечатлениями, мотивацией и поддержкой мы создали закрытый чат в Телеграм, в котором ты сможешь общаться с другими участниками и получать ответы на возникающие вопросы напрямую от автора данного курса.

Я понимаю, что, начав программу, ты можешь понять, что это не для тебя или появятся другие причины, которые остановят тебя на пол пути к своей цели. Поэтому, я гарантирую тебе полный возврат своих денег в течении 3 дней с момента приобретения программы!

 

Детали программы

  • Уроков 14
  • Длительность 50 часов
  • Навыки Базовый
  • Язык Рус
  • Неделя I 0/8

    • Урок1.1
      Пособие по Питанию
      30m
    • Урок1.2
      Программа Тренировок
      30m
    • Урок1.3
      Понедельник
      30m
    • Урок1.4
      Вторник
      30m
    • Урок1.5
      Среда
      30m
    • Урок1.6
      Четверг
      30m
    • Урок1.7
      Пятница
      30m
    • Урок1.8
      Суббота и воскресенье
      30m
  • Неделя II 0/6

    • Урок2.1
      Понедельник
      30m
    • Урок2.2
      Вторник
      30m
    • Урок2.3
      Среда
      30m
    • Урок2.4
      Четверг
      30m
    • Урок2.5
      Пятница
      30m
    • Урок2.6
      Суббота и воскресенье
      30m
Admin bar avatar
Montana
  • Описание
  • Учебный план
  • Обучает
29.95 $