Workout Level 3 — Зверь

Необходимые навыки

Прежде чем приступать к программе, убедись, что ты способен выполнить данный минимум:

Подтягивания: 25 раз (в запасе ещё 5-6 повторов)

Отжимания на брусьях: 30 раз (в запасе ещё 5-6 повторов)

Удержание уголка на брусьях: 10 сек

Приседания: 40 раз

Описание курса

На протяжении 8 недель ты будешь жёстко прокачивать мышцы с дополнительными весами, освоишь и улучшишь технику выполнения силовых элементов, повысишь силовую выносливость и станешь настоящим зверем!

Ожидаемый прирост в массе при соблюдении режима питания составляет около 5 кг, силовые вырастут до 30% и будешь тащить элементы на легке!

Для обмена впечатлениями, мотивацией и поддержкой мы создали закрытый чат в Телеграм, в котором ты сможешь общаться с остальными участниками и получать ответы на возникающие вопросы напрямую от автора данного курса.

Я понимаю, что, начав программу, ты можешь понять, что это не для тебя или появятся другие причины, которые остановят тебя на пол пути к своей цели. Поэтому, я гарантирую тебе полный возврат своих денег в течении 3 дней с момента приобретения программы!

Разбуди в себе зверя и начинай бомбить!